Vipassana und Metta über Ostern

Erkenntnis und Herzensgüte
Wie finden wir zu echtem Glück, innerer Freiheit, Verbundenheit? Brauchen wir tatsächlich mehr oder andere Erfahrungen als die, welche wir haben? Ist Glücklichsein grundsätzlich in jedem Augenblick unseres Lebens möglich, unabhängig von den Umständen? In der buddhistischen Einsichtsmeditation gehen wir diesen Fragen nach und zwar mit Hilfe eines systematischen Trainings in Moment-zu-Moment-Achtsamkeit. Mit Interesse, Wohlwollen und Geduld wenden wir uns den Vorgängen in Körper, Herz und Geist zu. Das klare Erkennen der vergänglichen, nicht-fassbaren Natur aller Erfahrungen ermöglicht tiefes inneres Loslassen und Annehmen. In jenen Momenten, in denen wir bereit sind, die Fäuste zu lockern, die Augen zu entspannen und die Welt nicht ergreifen oder festhalten zu wollen, begegnen wir dem Leben vermehrt mit Wohlwollen, Mitgefühl, Weisheit und Gelassenheit.

Meditationsanleitungen, Gewahrseinspraxis in formeller Sitz- und Gehmeditation sowie in allen andern Bereichen des Tages, Vorträge, Gruppengespräche (je nach zeitlicher Möglichkeit auch Einzelgespräche) mit Ursula für Fragen zur Praxis.

Das Retreat findet, außer in den Gruppengesprächen, in vollständigem Schweigen statt. Paare werden getrennt untergebracht.

Teilnahmebedingung: Anwesenheit von Kursbeginn bis Kursende.

Ursula Flückiger praktiziert Vipassana Meditation seit 1980 mit verschiedenen LehrerInnen, u.a. Ven. Ajahn Sumedho, Joseph Goldstein, Christina Feldman und erhielt viele Belehrungen in der Tibetischen Mahayana-Tradition. Sie arbeitete zehn Jahre in eigener Praxis für Hakomi-Psychotherapie. Seit 1990 wirkt sie als Meditationslehrerin, ist Mitbegründerin, Stiftungsrätin sowie eine der Zentrumslehrer:innen des Meditationszentrums Beatenberg in der Schweiz und Co-Autorin des Buches Mahamudra & Vipassana (Norbu Verlag). www.karuna.ch

Kursgebühr: 100 €

Unterkunft und Verpflegung: 164 € (Aufpreis bei Einzelzimmer)

Lehrenden-Honorar: um ihren Lebensunterhalt zu garantieren und ihre anderen Lehraktivitäten zu ermöglichen, ist sie auf Spenden (Dana) am Ende des Kurses angewiesen. Spendenbetrag nach eigenem Ermessen.