Öffne die Tür zur Weisheit des Herzens
Entdecke Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit
Ein Schweigeretreat zu den Vier Unermesslichen Haltungen
Wie können wir unser Leben mit Gleichmut, Freundlichkeit, Mitgefühl und Freude leben?
Im Buddhismus werden Freundlichkeit, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit die Vier Unermesslichen Haltungen (skt.: apramanas) genannt, weil sie in ihrer Tiefe und Reichweite keine Begrenzungen haben. Sie vermitteln uns ein waches Herz und Momente der Präsenz jenseits von reaktiven Gewohnheitsmustern. Beides können wir in der Meditationspraxis und im Alltag gut gebrauchen!
Diese Praxis hat die Fähigkeit, unser Herz wieder zu öffnen, für uns selbst und für die Welt. Die Apramanasbilden die Grundlage für Meditationen, in denen wir eine heilsame Haltung uns selbst und anderen gegenüber einüben können.
Meine Vermittlung der Vier Unermesslichen Haltungen basiert auf dem methodischen Ansatz des buddhistischen Lehrers und Autors Ken McLeod.
Impulsvorträge, Stilles Sitzen und Gehen, angeleitete Meditationen und sanfte Körperübungen wechseln sich ab. Der Kurs findet mit Ausnahme der Einzel- und Gruppengespräche im Schweigen statt.
Bei Fragen zum Kurs melde dich gerne via E-Mail: alexandra.pfohlmann@web.de
Alexandra Pfohlmann, Meditationslehrerin und Logotherapeutin (Sinnorientierte Psychotherapie) in eigener Praxis, befasst sich über 25 Jahre mit dem Zusammenspiel westlicher Psychotherapie, buddhistischer Philosophie und Meditation. Meditationslehrerin im Team des ReSource Projekts zur Mitgefühls- und Meditationsforschung am Max-Planck- Institut Leipzig.
2020 wurde sie von Sylvia Wetzel zur buddhistischen Meditationslehrerin autorisiert. Weitere wichtige Lehrer sind u.a. Rigdzin Shikpo, Ken McLeod, Reginald Ray und Caroline Pfohl. Sie bietet jetzt in ihren Retreats, Workshops und Vorträgen ein umfangreiches Repertoire an Perspektiven und Begleitung für Menschen im Westen an, die eine kontemplative Praxis ausüben.
Website: www.alexandra-pfohlmann.de
Lehrenden-Honorar: Dana (Spendenbetrag nach eigenem Ermessen)
Kursgebühr: 80 €
Unterkunft und Verpflegung: 184 € (Aufpreis bei Einzelzimmer)
Anzahlung: 80 €
