MEDITATION UND FOCUSING
mit dem Körper meditieren
Entdecke die transformative Kraft von Meditation, Focusing und meditativer Körperarbeit in diesem Retreat. Wie stärken wir die innere Achtsamkeit und das Mitgefühl für uns selbst und Andere?
Wir erkunden in dem Kurs die traditionelle Achtsamkeits-Meditation und die westliche Technik des Focusing. Die traditionelle Achtsamkeits-Meditation schult unsere Aufmerksamkeit so, dass wir auf freundliche und neugierige Weise bei allem, was in unserer Erfahrung auftauchen mag, bleiben können.
Focusing ist eine Methode, die uns ermöglicht den Körper als ein kraftvolles Werkzeug zu sehen, das uns mit unserer inneren Weisheit verbindet. Dies ist ein Wissen, das jenseits des begrifflichen Denkens liegt und richtungsweisend für unser persönliches Leben ist.
Beide Methoden inspirieren. Sie zeigen uns, wie kraftvoll es ist, auf die Stimme der Weisheit tief in uns zu lauschen. Möglicherweise entdecken wir dabei den verborgenen Schatz, der in jedem von uns ist: Ein offenes Herz und ein offener Geist. Zugleich schafft es den Raum, in dem sich heilsame Qualitäten manifestieren können.
Impulsvorträge, Stilles Sitzen und Gehen, angeleitete Meditationen und sanfte Körperübungen wechseln sich ab. Der Kurs findet mit Ausnahme der Einzel- und Gruppengespräche im Schweigen statt.
Bei Fragen zum Kurs melde Dich gerne via E-Mail: alexandra.pfohlmann@web.de
Alexandra Pfohlmann, Meditationslehrerin und Logotherapeutin (Sinnorientierte Psychotherapie) in eigener Praxis, befasst sich über 25 Jahre mit dem Zusammenspiel westlicher Psychotherapie, buddhistischer Philosophie und Meditation. Meditationslehrerin im Team des ReSource Projekts zur Mitgefühls- und Meditationsforschung am Max-Planck- Institut Leipzig.
2020 wurde sie von Sylvia Wetzel zur buddhistischen Meditationslehrerin autorisiert. Weitere wichtige Lehrer sind u.a. Rigdzin Shikpo, Ken McLeod, Reginald Ray und Caroline Pfohl. Sie bietet jetzt in ihren Retreats, Workshops und Vorträgen ein umfangreiches Repertoire an Perspektiven und Begleitung für Menschen im Westen an, die eine kontemplative Praxis ausüben.
Website: www.alexandra-pfohlmann.de
Lehrenden-Honorar: Dana (Spendenbetrag nach eigenem Ermessen)
Kursgebühr: 80 €
Unterkunft und Verpflegung: 184 € (Aufpreis bei Einzelzimmer)
Anzahlung: 80 €
