5 Tage Metta-Meditationsretreat

Metta-Meditation ist die Übung von Freundlichkeit und liebender Güte. Durch das kontinuierliche Kultivieren einer freundlichen, nicht wertenden und annehmenden inneren Haltung uns selbst und anderen gegenüber entwickeln sich Wertschätzung und Mitgefühl und nehmen Selbstverurteilung, Aversion und Ängste ab. Die Metta-Meditation hilft uns, innerlich ins Gleichgewicht zu kommen, unser Herz zu öffnen und eine Verbundenheit mit dem Leben und allen Wesen zu erfahren.

Der Kurs findet im Schweigen statt und beinhaltet Meditationsanleitungen, sowie Vorträge und Gruppengespräche. Keine  Kommunikationsmedien.

Ingeborg Mösching, Buddhistische Meditationslehrerin, MBSR-Lehrerin, Krankenschwester und Mutter. Meditationspraxis seit 1986. Anfangs mit christlicher Zen-Meditation, seit 1996 buddhistische  Herzens- und Geistesschulung unter verschiedenen Lehrenden der Theravada und der tibetischen Mahayana-Tradition in Europa, USA und Asien. Schulung zur buddhistischen Lehrerin von Fred von Allmen. Seit 2008 lehrt sie Vipassana- und Mettã-Meditation. Als langjährige Krankenschwester pflegte sie Schwerkranke, Sterbende und Neugeborene. Seit 2007 unterrichtet sie MBSR und war von 2013 – 2022 Dozentin am Europäischen Zentrum für Achtsamkeit in Freiburg. www.ingeborgmoesching.ch

Lehrenden-Honorar: Dana (Spendenbetrag nach eigenem Ermessen)
Kursgebühr: 110 €

Unterkunft und Verpflegung: 230 €
(Aufpreis bei Einzelzimmer)

Anzahlung: 80 €