Kursleitung: Ingeborg Mösching mit Gisela Ostheimer als Assistenz
Metta-Meditation ist die Übung von Freundlichkeit und liebender Güte. Durch das kontinuierliche Kultivieren einer freundlichen, nicht wertenden und annehmenden inneren Haltung uns selbst und anderen gegenüber entwickeln sich Wertschätzung und Mitgefühl und nehmen Selbstverurteilung, Aversion und Ängste ab. Die Metta-Meditation hilft uns, innerlich ins Gleichgewicht zu kommen, unser Herz zu öffnen und eine Verbundenheit mit dem Leben und allen Wesen zu erfahren.
Dieser medienfreie Kurs findet im Schweigen statt und beinhaltet Vorträge, Gruppengespräche und intensive Übungsperioden mit angeleiteten und stillen Meditationen, sowie achtsame Körperübungen.
Ingeborg Mösching, Meditationspraxis seit 1986. Anfangs mit christlicher Zen-Meditation, seit 1996 buddhistische Herzens- und Geistesschulung. Viele Jahre Retreaterfahrung in USA, Europa und Asien. Geschult und Autorisiert zur Dharmalehrerin durch Fred von Allmen. Seit 2008 lehrt sie Vipassana- und Mettã-Meditation. Seit 2007 unterrichtet sie MBSR und war von 2013 – 2022 Dozentin am Europäischen Zentrum für Achtsamkeit in Freiburg. Ist Mutter und war langjährige Pflegerin von Schwerkranken und Sterbenden. Prägende Lehrer sind Fred von Allmen, Carol Wilson, Joseph Goldstein, Sayadaw U Tejaniya, Tsoknyi Rinpoche und viele mehr.
Lehrenden-Honorar: Dana (Spendenbetrag nach eigenem Ermessen)
Kursgebühr: 120 €
Unterkunft und Verpflegung: 230 €
(Aufpreis bei Einzelzimmer)
Anzahlung: 90 €
Ingeborg Mösching, mit Assistenz