Metta-Meditation und Yoga

11.07.2021 - 16.07.2021

Etc/GMT+1

5 Tage Metta-Meditation und Yoga In diesen 5 Tagen kultivieren wir auf einfache und wirksame Weise die Metta-Meditation und entwickeln so inneres Gleichgewicht und nähren unsere besten Eigenschaften. Metta – Freundlichkeit, liebevolle Güte ist eine uns innewohnende Qualität. Durch das kontinuierliche Kultivieren dieser freundlichen, nicht wertenden und annehmenden inneren Haltung uns selbst und anderen gegenüber entwickeln sich Wertschätzung und Mitgefühl und nehmen Selbstverurteilung und Ängste ab. Die Metta-Meditation hilft uns, unser Herz zu öffnen und eine Verbundenheit mit dem Leben und allen Wesen zu erfahren.

Die Yogaübungen  zweimal täglich unterstützen uns darin ganz im Körper präsent zu sein und schaffen Raum und Weite.

Schweigekurs. Der Kurs ist sowohl für beginnende als auch für erfahrene Meditierende geeignet. Der Tagesablauf beinhaltet Sitz- und Gehmeditation, Vorträge, Gruppengespräche sowie Yogaübungen.

Honorar: 
Dana (auf freiwilliger Basis)
Kursgebühr: 
100 €
Unterkunft und Verpflegung: 
240 €
Leitung: 
Ingeborg Mösching und Andrea Schartmann

Ingeborg Mösching, Dharmalehrerin, MBSR-Lehrerin, begann 1986 mit christlicher Zen-Meditation. Seit 1996 widmet sie sich der buddhistischen Herzens- und Geistesschulung unter verschiedenen Lehrenden der Theravada und der tibetischen Mahayana-Tradition in Europa, Burma und den USA. Von Fred von Allmen geschult und autorisiert, lehrt sie seit 2008 Vipassana- und Metta-Meditation. Als langjährige Krankenschwester pflegte sie  Schwerkranke, Sterbende und Neugeborene. Seit 2007 unterrichtet sie MBSR und ist auch Dozentin am Europäischen Zentrum für Achtsamkeit in Freiburg i. Br.

www.ingeborgmoesching.ch und www.mbsr-biel.ch

Andrea Schartmann. Yogalehrerin, 1993  3 1/2 jährige Ausbildung bei der GGF/BDY/EYU und Schülerin von Sharat Arora (Dharamsala/Goa), 2013 Ausbildung für Lu-Jong, Heil-Yoga aus der tibetischen Tradition. Lebt und arbeitet seit Ende 2018 im Ekayana, Schwarzwald, im Halbretreat.